L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) repose sur l'idée que certains événements difficiles ou traumatiques peuvent rester « bloqués » dans le cerveau et continuer à provoquer de la souffrance émotionnelle, même longtemps après les faits.
Les principes de base de l'EMDR
- Le système naturel de traitement de l'information
- Le cerveau possède normalement la capacité de traiter et d'intégrer les expériences vécues.
- Lors d'un traumatisme ou d'un événement très stressant, ce traitement peut être perturbé.
- Les souvenirs restent alors stockés de manière dysfonctionnelle avec les émotions, sensations corporelles et croyances négatives associées.
- La stimulation bilatérale
- Le thérapeute utilise des mouvements oculaires, des stimulations tactiles alternées ou des sons alternés droite-gauche.
- Cette stimulation bilatérale favoriserait le retraitement de l'information bloquée.
- Le retraitement du souvenir
- Le patient se concentre sur le souvenir perturbant tout en recevant la stimulation bilatérale.
- Progressivement, la charge émotionnelle diminue.
- Le souvenir reste présent mais devient moins douloureux et moins envahissant.
Sur quoi s'appuie scientifiquement l'EMDR ?
- Les recherches montrent son efficacité dans le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT).
- L'EMDR est reconnue par l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) pour le traitement des traumatismes psychiques. Organisation mondiale de la Santé
- Elle est également utilisée pour l'anxiété, les phobies, certains deuils compliqués, les agressions, les accidents et d'autres événements de vie difficiles.
En résumé
L'EMDR se base sur le modèle du traitement adaptatif de l'information (TAI) développé par Francine Shapiro. Selon ce modèle, les symptômes psychologiques proviennent souvent de souvenirs mal retraités. L'EMDR vise à relancer le traitement naturel du cerveau afin que ces souvenirs puissent être intégrés de manière plus apaisée.
